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Gaufres protéinées croustillantes
Śniadanie

Gaufres protéinées croustillantes

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • fromage blancNabiał40 g
  • œufInne1 kawałek
  • avoine (mixée)Produkty zbożowe30 g
  • maïzenaSpiżarnia20 g
  • protéine en poudre (optionnel)Spiżarnia15 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 ml
  • laitNabiał30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

179kcal

Węglowodany
21 g
Białko
14 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • gaufrier

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à gaufres

    • Mélanger le fromage blanc, l'œuf et le lait dans un saladier.
    • Ajouter l'avoine mixée, la maïzena, la protéine en poudre et la levure chimique.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser la pâte dans le gaufrier et cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien croustillantes.
    Krok 2
  3. Servir

    • Déposer les gaufres dans les assiettes et servir aussitôt, avec les garnitures de votre choix.
    Krok 3