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Gésiers grillés à la congolaise
Danie główne

Gésiers grillés à la congolaise

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • gésiers de poulet (nettoyés et parés)Mięso800 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (pilé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • gingembre frais (râpé)Warzywa i owoce20 g
  • piment (émietté)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy8 g
  • huile végétaleSpiżarnia40 ml
  • citron (coupé en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

314kcal

Węglowodany
6 g
Białko
38 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Grill
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Nettoyer et attendrir les gésiers

    • Rincer les gésiers, retirer les parties grasses et les couper en morceaux réguliers.
    • Les mettre dans la marmite avec l'oignon, l'ail, le gingembre, le laurier, le sel et le poivre.
    • Couvrir d'eau et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Égoutter les gésiers cuits et jeter le bouillon.
    • Dans le saladier, mélanger l'huile, le paprika, le piment et un peu de sel.
    • Enrober les gésiers de cette marinade et laisser reposer.
    Krok 2
  3. Griller les gésiers

    • Chauffer le gril à feu vif.
    • Saisir les gésiers en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et légèrement croustillants.
    Krok 3
  4. Dresser et servir

    • Disposer les gésiers grillés sur un plat.
    • Arroser de jus de citron et servir bien chaud.
    Krok 4