Przekąska
Glutenfreie Feta-Teigtaschen aus Reispapier
30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
C
30 min
30 minGlutenfreie Feta-Teigtaschen aus Reispapier
przepis od
leila - essen & lifestyle
@leilakocht
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czego potrzebujesz
Składniki
ReispapierSpiżarnia8 kawałki
SojasoßeSpiżarnia45 ml
EiNabiał1 kawałek
WasserNapoje150 ml
Feta (zerkrümelt)Nabiał200 g
Petersilie (fein gehackt)Warzywa i owoce15 g
SesamOrzechy i nasiona10 g
na porcję
Wartości odżywcze
278kcal
- Węglowodany
- 36 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Miska ×2
Blacha do pieczenia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Füllung vorbereiten
- Petersilie fein hacken und den Feta zerkrümeln.
- Beides in einer Schüssel vermengen.
- Krok 2
Tauchflüssigkeit anrühren
- In einer zweiten Schüssel Wasser, Sojasoße und das Ei verquirlen.
- Krok 3
Reispapier einweichen und füllen
- Je zwei Reispapiere für 1 bis 2 Sekunden in die Flüssigkeit tauchen und übereinanderlegen.
- Die Feta-Petersilien-Füllung in die Mitte geben.
- Krok 4
Einklappen und bestreuen
- Das Reispapier zu Taschen einklappen.
- Mit Sesam bestreuen.
- Krok 5
Backen
- Die Teigtaschen auf ein Backblech legen und bei 200 °C Umluft goldbraun backen.
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