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Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)
Danie główne

Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • skyrNabiał200 g
  • farine (dont 10 g pour fariner le plan de travail)Produkty zbożowe130 g
  • sel (1 pincée)Przyprawy1 kawałek
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał40 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • huile d'olive (en spray)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

429kcal

Węglowodany
54 g
Białko
24 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Nożyczki kuchenne
  • Waga kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le skyr avec la farine et le sel jusqu'à obtenir une belle pâte.
    • Fariner le plan de travail et séparer la pâte en deux.
    Krok 1
  2. Former les gnocchis

    • Former des boudins pas trop épais avec chaque moitié de pâte.
    • Couper les boudins en petits gnocchis à l'aide des ciseaux.
    Krok 2
  3. Enrober les gnocchis

    • Dans un Tupperware, ajouter les gnocchis, un peu d'huile en spray, le parmesan, l'ail en poudre et le paprika.
    • Refermer et secouer pour bien enrober les gnocchis.
    Krok 3
  4. Cuire à l'Air Fryer

    • Enfourner dans l'Air Fryer à 160 °C.
    • Remuer les gnocchis 2 fois pendant la cuisson.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir les gnocchis bien chauds, avec une sauce tomate maison ou la sauce de ton choix.
    Krok 5