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Pizza protéinée à la patate douce
Danie główne

Pizza protéinée à la patate douce

40 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufsNabiał2 kawałki
  • patate douce (râpée et essorée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mozzarella râpéeNabiał30 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron (coupé en dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • viande hachée 5 %Mięso150 g
  • purée de tomatesSpiżarnia40 g
  • mozzarella spéciale pizza (en tranches)Nabiał60 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

741kcal

Węglowodany
60 g
Białko
60 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Tarka
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la patate douce

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    • Râpe la patate douce puis essore-la bien pour retirer l'excédent d'eau.
    Krok 1
  2. Mélanger la base

    • Dans un saladier, réunis la patate douce râpée, les œufs et la mozzarella râpée.
    • Mélange bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Cuire la base

    • Étale la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson en formant un disque.
    • Enfourne à 200 °C.
    Krok 3
  4. Préparer la garniture

    • Dans une poêle bien chaude, fais revenir l'oignon, le poivron et la viande hachée.
    • Ajoute l'ail en poudre, le paprika et le sel, puis laisse cuire quelques minutes.
    Krok 4
  5. Garnir la pizza

    • Sors la base du four et étale la purée de tomates dessus.
    • Répartis la préparation à la viande hachée puis ajoute les tranches de mozzarella.
    Krok 5
  6. Faire fondre le fromage

    • Remets la pizza au four quelques minutes, juste le temps de faire fondre le fromage.
    • Sors-la du four et déguste.
    Krok 6