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Gratin de chou-fleur
Danie główne

Gratin de chou-fleur

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • laitNabiał400 ml
  • beurreNabiał30 g
  • farineSpiżarnia30 g
  • fromage râpéNabiał100 g
  • muscade (moulue)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

189kcal

Węglowodany
14 g
Białko
8 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Durszlak
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le chou-fleur

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les bouquets de chou-fleur et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter soigneusement dans une passoire.
    Krok 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et remuer pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, puis assaisonner avec la muscade, le sel et le poivre.
    Krok 2
  3. Assembler le gratin

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Répartir le chou-fleur dans le plat à gratin.
    • Napper de béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
    Krok 4