Skip to content
Gratin de chou-fleur, brocoli et pommes de terre à la béchamel
Danie główne

Gratin de chou-fleur, brocoli et pommes de terre à la béchamel

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • chou-fleur (lavé et détaillé en petits bouquets)Warzywa i owoce2 kawałki
  • brocoli (lavé et détaillé en petits bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pommes de terre (cuites à l'eau puis pelées)Warzywa i owoce5 kawałki
  • beurre (pour la purée et la béchamel)Nabiał50 g
  • laitNabiał500 ml
  • farine (pour la béchamel)Spiżarnia50 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • chapelureSpiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

199kcal

Węglowodany
22 g
Białko
8 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Durszlak
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les légumes et les pommes de terre

    • Laver et couper le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets.
    • Faire cuire les pommes de terre à l'eau dans une grande casserole.
    • Faire cuire le chou-fleur et le brocoli à l'eau ou à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, saler et poivrer, puis laisser épaissir.
    Krok 2
  3. Écraser les pommes de terre

    • Retirer la peau des pommes de terre cuites.
    • Les écraser avec un peu de beurre et de lait.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre et bien mélanger.
    Krok 3
  4. Assembler le gratin

    • Ajouter le chou-fleur et le brocoli cuits à la purée.
    • Assaisonner à nouveau avec du sel et du poivre.
    • Verser la béchamel et mélanger.
    Krok 4
  5. Gratiner au four

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Parsemer de chapelure.
    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Krok 5