Skip to content
Gratin équilibré express protéiné aux gnocchis
Danie główne

Gratin équilibré express protéiné aux gnocchis

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • gnocchis (prêts à l'emploi)Produkty zbożowe380 g
  • huile d'olive en spray (en spray)Spiżarnia5 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • courgette (petite, en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • crème légère 4%Nabiał200 g
  • pesto rossoSpiżarnia40 g
  • tomates séchées (égouttées)Spiżarnia40 g
  • allumettes de jambonMięso140 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

632kcal

Węglowodany
86 g
Białko
33 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Fais revenir l'oignon avec un spray d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajoute la courgette et laisse cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement tendre.
    Krok 2
  3. Préparer la base crémeuse

    • Dans un plat à gratin, mélange la crème légère avec le pesto rosso pour obtenir une base bien onctueuse.
    Krok 3
  4. Assembler le gratin

    • Ajoute les gnocchis, les tomates séchées, les légumes cuits et les allumettes de jambon.
    • Sale, poivre puis mélange bien pour répartir les saveurs.
    Krok 4
  5. Enfourner

    • Enfourne le plat pendant 25 minutes.
    Krok 5
  6. Gratiner avec la mozzarella

    • Ajoute la mozzarella râpée sur le dessus.
    • Remets au four jusqu'à obtenir un gratin bien doré et fondant.
    Krok 6