Skip to content
Greek Plate with Marinated Chicken, Buttered Potatoes, Fresh Salad & Tzatziki
Danie główne

Greek Plate with Marinated Chicken, Buttered Potatoes, Fresh Salad & Tzatziki

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chicken filletMięso600 g
  • olive oil (for the marinade)Spiżarnia60 ml
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce40 ml
  • oregano (dried)Przyprawy4 g
  • saltPrzyprawy6 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • potatoes (peeled)Warzywa i owoce700 g
  • butterNabiał40 g
  • tomatoes (cut into wedges)Warzywa i owoce3 kawałki
  • cucumber (sliced, for the salad)Warzywa i owoce1 kawałek
  • red onion (thinly sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • parsley (chopped)Warzywa i owoce15 g
  • olive oil (for the salad)Spiżarnia30 ml
  • salt (for the salad)Przyprawy3 g
  • cucumber (small, grated, for the tzatziki)Warzywa i owoce1 kawałek
  • yogurtNabiał200 g
  • garlic (cloves, minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • dill (chopped)Warzywa i owoce10 g
  • olive oil (for the tzatziki)Spiżarnia30 ml
  • wine vinegarSpiżarnia15 ml
  • salt (for the tzatziki)Przyprawy3 g
  • black pepper (ground, for the tzatziki)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

454kcal

Węglowodany
24 g
Białko
36 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Rondel
  • Tarka
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Marinate the chicken

    • In a bowl, combine the olive oil, lemon juice, oregano, salt and pepper.
    • Add the chicken fillets and coat well.
    • Let marinate in the fridge.
    Krok 1
  2. Boil the potatoes

    • Place the peeled potatoes in a saucepan of salted water.
    • Boil until tender, then drain.
    Krok 2
  3. Make the tzatziki

    • Grate the cucumber and squeeze out the excess water.
    • Mix with the yogurt, garlic, dill, olive oil, wine vinegar, salt and pepper.
    • Chill in the fridge before serving.
    Krok 3
  4. Prepare the salad

    • Combine the tomatoes, cucumber, red onion and parsley in a bowl.
    • Dress with olive oil and salt and toss.
    Krok 4
  5. Cook the chicken

    • Cook the marinated chicken fillets in a hot pan until golden and cooked through, turning once.
    Krok 5
  6. Crisp the potatoes

    • Melt the butter in a pan.
    • Add the boiled potatoes and fry until golden and crispy.
    Krok 6
  7. Assemble the plate

    • Serve the chicken with the crispy potatoes, the fresh salad and the chilled tzatziki.
    Krok 7