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Hachis parmentier végétarien à la patate douce
Danie główne

Hachis parmentier végétarien à la patate douce

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre (épluchées)Warzywa i owoce500 g
  • patates douces (épluchées)Warzywa i owoce300 g
  • lentilles vertes (rincées)Produkty zbożowe250 g
  • champignons de Paris (finement ciselés)Warzywa i owoce250 g
  • marrons entiers (égouttés)Spiżarnia250 g
  • oignons jaunes (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • échalotes (émincées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia75 ml
  • lait végétalNapoje300 ml
  • noix de muscade (râpée)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • fromage râpéNabiał10 g

na porcję

Wartości odżywcze

456kcal

Węglowodany
53 g
Białko
14 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Patelnia głęboka
  • Blender kielichowy
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre et la patate douce

    • Éplucher les pommes de terre et les patates douces et les couper en morceaux.
    • Les faire cuire dans une grande casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres ; planter un couteau pour vérifier la cuisson.
    Krok 1
  2. Cuire les lentilles

    • Rincer les lentilles vertes et les cuire dans une casserole d'eau pendant environ 20 minutes.
    • Égoutter.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir les oignons et les échalotes émincés dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les champignons finement ciselés, puis les marrons, les lentilles et enfin l'ail haché.
    • Saler et poivrer, bien mélanger.
    Krok 3
  4. Réaliser les purées

    • Réduire les pommes de terre en purée avec un blender ou un presse-purée, puis ajouter le lait végétal jusqu'à obtenir une purée fluide et lisse.
    • Reproduire la même chose séparément avec les patates douces.
    • Assaisonner avec la noix de muscade, du sel et du poivre.
    Krok 4
  5. Dresser le hachis

    • Répartir la préparation lentilles, champignons et marrons dans des bocaux individuels ou un plat à four.
    • Étaler la purée de pommes de terre, puis la purée de patates douces.
    • Parsemer de fromage râpé.
    Krok 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner à 180 °C pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit gratiné.
    Krok 6