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Haricots blancs mijotés à la cantine
Danie główne

Haricots blancs mijotés à la cantine

1 godz. 30 minPorcje: 8Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • haricots blancs secs (trempés dans l'eau la veille)Produkty zbożowe800 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • carottes (en rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • laurier (feuilles)Przyprawy2 kawałki
  • clou de giroflePrzyprawy2 kawałki
  • muscade (râpée)Przyprawy1 g
  • concentré de tomateSpiżarnia70 g
  • eauInne2 litry

na porcję

Wartości odżywcze

356kcal

Węglowodany
63 g
Białko
23 g
Tłuszcz
2 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Trempage des haricots

    • La veille, mettre les haricots blancs à tremper dans un grand volume d'eau froide.
    • Égoutter et rincer les haricots le jour de la cuisson.
    Krok 1
  2. Préparation des légumes

    • Émincer les oignons et couper les carottes en rondelles.
    Krok 2
  3. Cuisson mijotée

    • Mettre les haricots égouttés dans un faitout avec les oignons, les carottes, le laurier et le clou de girofle.
    • Couvrir d'eau, saler, poivrer et ajouter la muscade et le concentré de tomate.
    • Porter à frémissement puis laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Krok 3
  4. Vérification et service

    • Vérifier l'assaisonnement et retirer le laurier et le clou de girofle.
    • Servir bien chaud avec un peu de jus de cuisson.
    Krok 4