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Haricots plats à l'huile d'olive (Zeytinyağlı taze fasulye)
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Haricots plats à l'huile d'olive (Zeytinyağlı taze fasulye)

45 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • haricots plats (équeutés et coupés en tronçons)Warzywa i owoce700 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates (pelées et coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • concentré de tomateSpiżarnia15 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • sucreSpiżarnia5 g
  • selPrzyprawy5 g
  • eau (chaude)Napoje150 ml

na porcję

Wartości odżywcze

210kcal

Węglowodany
14 g
Białko
4 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    Krok 1
  2. Ajouter la tomate

    • Incorporer le concentré de tomate et les tomates en dés.
    • Mélanger et laisser cuire quelques minutes.
    Krok 2
  3. Cuire les haricots

    • Ajouter les haricots plats, le sucre et le sel.
    • Verser l'eau chaude, couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Krok 3
  4. Repos et service

    • Retirer du feu et laisser refroidir.
    • Servir tiède ou froid, arrosé de son huile de cuisson.
    Krok 4