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Hash de petit-déjeuner aux haricots noirs
Śniadanie

Hash de petit-déjeuner aux haricots noirs

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pommes de terre O'Brien (avec oignons et poivrons)Warzywa i owoce200 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • haricots noirs cuits (restes, égouttés)Spiżarnia80 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • salsaSpiżarnia40 g
  • crème sure légèreNabiał30 g
  • oignon vert (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

424kcal

Węglowodany
45 g
Białko
16 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les pommes de terre O'Brien avec les oignons et les poivrons jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
    Krok 1
  2. Réchauffer les haricots noirs

    • Ajouter les haricots noirs sur les pommes de terre et laisser réchauffer quelques minutes.
    Krok 2
  3. Cuire l'œuf

    • Faire frire l'œuf dans une poêle, retourné une seule fois (œuf au plat).
    Krok 3
  4. Dresser le bol

    • Déposer les pommes de terre et les haricots dans un bol.
    • Poser l'œuf par-dessus.
    • Garnir de salsa, de crème sure légère et d'oignon vert émincé.
    Krok 4