Skip to content
Hasselback Teriyaki Tofu Steaks
Danie główne

Hasselback Teriyaki Tofu Steaks

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • firm tofu (pressed to remove excess water)Produkty świeże400 g
  • teriyaki sauceSpiżarnia60 ml
  • soy sauceSpiżarnia15 ml
  • maple syrupSpiżarnia15 ml
  • lime (zested and juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fresh ginger (grated)Warzywa i owoce10 g
  • vegetable oil (for frying)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

267kcal

Węglowodany
15 g
Białko
18 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • chopsticks ×2

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Press the tofu

    • Press the tofu to remove excess water so it turns nice and crispy when cooked.
    Krok 1
  2. Cut the tofu steaks

    • Slice the tofu block into two steaks.
    • Slice grooves all the way along each steak at 2 to 3 mm intervals, using chopsticks on either side to stop the knife going all the way through.
    Krok 2
  3. Mix the teriyaki sauce

    • Combine the teriyaki sauce, soy sauce, maple syrup, lime zest, lime juice and ginger in a bowl.
    • Set a little of the sauce aside for topping.
    Krok 3
  4. Coat the tofu

    • Add most of the sauce to the tofu steaks and push it into the grooves so the flavour gets deep into the tofu.
    Krok 4
  5. Cook the tofu

    • Heat the oil in a frying pan and cook the tofu steaks until golden and crispy, spooning over the remaining sauce.
    Krok 5
  6. Prepare the toppings and plate up

    • Prepare the toppings of your choice.
    • Plate the tofu steaks, spoon over the reserved sauce and serve.
    Krok 6