Przekąska
High-Protein Chicken-Frischkäse-Filling (Bagel-Dip)
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minHigh-Protein Chicken-Frischkäse-Filling (Bagel-Dip)
przepis od
Jo Wuensche
@jowuensche
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10 importów
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czego potrzebujesz
Składniki
Hähnchenbrust (gegart, in Stücken oder zerpflückt)Mięso200 g
körniger Frischkäse (Light) (kühlschrankkalt)Nabiał200 g
Light-Mayo (Joghurt-Version)Spiżarnia60 g
Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
SalzPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
247kcal
- Węglowodany
- 6 g
- Białko
- 31 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cream Base anrühren
- Körnigen Frischkäse und Light-Mayo in eine Schüssel geben.
- Mit Salz würzen und gut verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
- Krok 2
Hähnchen und Frühlingszwiebeln unterheben
- Das gegarte Hähnchen dazugeben und alles ordentlich durchmischen.
- Frühlingszwiebeln unterheben, bis das Filling schön crunchy ist.
- Krok 3
Servieren
- Das Filling auf einen Bagel streichen oder mit Brot und Chips dippen.
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