Skip to content
Menu
High Protein Tzatziki Cucumber Salad
Danie główne

High Protein Tzatziki Cucumber Salad

20 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
od @lowcarblove5 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cucumber (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • red onion (thinly sliced)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • cottage cheeseNabiał150 g
  • Greek yoghurtNabiał150 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • fresh dill (chopped)Warzywa i owoce10 g
  • saltPrzyprawy2 g
  • black pepperPrzyprawy1 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • grilled chicken (cooked and sliced)Mięso200 g

na porcję

Wartości odżywcze

223kcal

Węglowodany
9 g
Białko
31 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • knife

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prep the vegetables

    • Slice the cucumber.
    • Thinly slice the red onion.
    Krok 1

  2. Make the tzatziki base

    • Add the cottage cheese and Greek yoghurt to the bowl.
    • Add the minced garlic, fresh dill, salt and pepper.
    • Squeeze in fresh lemon juice.
    Krok 2

  3. Add the chicken

    • Add the grilled chicken to make it a full meal.
    Krok 3

  4. Mix and serve

    • Give everything a good mix until creamy.
    • Serve immediately.
    Krok 4
Pobierz Mezze