Danie główne
Kebabs de pleurotes et tofu marinés, sauce à l'ail
50 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
czego potrzebujesz
pleurotes (nettoyées, pressées à sec)Warzywa i owoce300 g
tofu extra ferme (égoutté, tranché très finement à la mandoline)Produkty świeże200 g
concentré de tomateSpiżarnia30 g
tamariSpiżarnia30 ml
pâte de pimentSpiżarnia15 g
sirop d'érableSpiżarnia15 ml
huile d'oliveSpiżarnia30 ml
paprika fuméPrzyprawy7 g
cumin mouluPrzyprawy6 g
origan séchéPrzyprawy3 g
ail en poudrePrzyprawy3 g
oignon en poudrePrzyprawy2 g
menthe séchéePrzyprawy1 g
coriandre séchéePrzyprawy1 g
galettes plates (réchauffées)Piekarnia2 kawałki
mayonnaise à l'ail véganeSpiżarnia45 g
chou mariné (égoutté)Warzywa i owoce60 g
salade (lavée)Warzywa i owoce40 g
tomates (tranchées)Warzywa i owoce1 kawałek
sauce piment (facultatif)Spiżarnia15 mlna porcję
490kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Presser les pleurotes
Préparer la marinade
Mariner les champignons et le tofu
Monter et rôtir la brochette
Assembler les kebabs