Skip to content
Lasagnes saumon épinards
Danie główne

Lasagnes saumon épinards

1 godz. 5 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • échalote (ciselée)Warzywa i owoce4 kawałki
  • beurre (pour faire revenir)Nabiał30 g
  • épinards (frais ou surgelés)Warzywa i owoce800 g
  • pavés de saumon (cuits puis émiettés)Ryby600 g
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • crème légèreNabiał375 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • mozzarella (râpée)Nabiał250 g
  • feuilles de lasagnes fraîchesProdukty świeże12 kawałki
  • parmesan (râpé)Nabiał50 g

na porcję

Wartości odżywcze

378kcal

Węglowodany
16 g
Białko
24 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Tarka
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les échalotes

    • Ciseler les échalotes.
    • Les faire revenir dans le beurre jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    Krok 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards dans la poêle.
    • Laisser réduire à la cuisson.
    Krok 2
  3. Cuire le saumon à l'air fryer

    • Pendant ce temps, cuire les pavés de saumon à l'air fryer à 180 °C.
    Krok 3
  4. Ajouter l'ail

    • Ajouter l'ail haché à la préparation aux épinards.
    • Poursuivre la cuisson.
    Krok 4
  5. Préparer la garniture crémeuse

    • Éteindre le feu et verser la crème légère.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Émietter grossièrement le saumon cuit et mélanger.
    Krok 5
  6. Râper la mozzarella

    • Râper la mozzarella.
    Krok 6
  7. Monter les lasagnes

    • Étaler un peu de crème au fond du plat.
    • Déposer une couche de feuilles de lasagnes fraîches, une couche de préparation puis de la mozzarella.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.
    Krok 7
  8. Cuire au four

    • Parsemer de parmesan.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 8