Skip to content
Légumes rôtis au Air Fryer façon fajitas
Dodatek

Légumes rôtis au Air Fryer façon fajitas

30 minPorcje: 4Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poivron rouge (épépiné, coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron jaune (épépiné, coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • courgette (coupée en bâtonnets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (épluché, émincé en lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy4 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • origanPrzyprawy3 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g
  • ail semoulePrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

109kcal

Węglowodany
10 g
Białko
2 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Laver les poivrons, les ouvrir et retirer les graines.
    • Éplucher les oignons, les couper en deux et retirer le cœur.
    • Détailler tous les légumes en lamelles et bâtonnets façon fajitas, ni trop épais ni trop fins.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Verser les légumes dans un plat.
    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika, l'origan, les herbes de Provence et l'ail semoule.
    • Mélanger pour que les légumes soient bien imprégnés d'huile et d'épices.
    Krok 2
  3. Cuire à l'Air Fryer

    • Verser les légumes dans le bac de l'Air Fryer sans la grille, en couche pas trop épaisse.
    • Lancer la cuisson à 180 °C.
    • Remuer à mi-cuisson.
    Krok 3
  4. Servir

    • Servir en accompagnement d'une viande ou d'un barbecue.
    Krok 4