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Lumpia au poulet et soja
Danie główne

Lumpia au poulet et soja

35 minPorcje: 8Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • feuilles de lumpia (prédécoupées)Spiżarnia8 kawałki
  • pousses de soja (fraîches)Warzywa i owoce200 g
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Mięso400 g
  • farineSpiżarnia30 g
  • eauInne40 ml
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

161kcal

Węglowodany
12 g
Białko
12 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la feuille

    • Poser une feuille de lumpia sur le plan de travail.
    • L'étaler bien à plat.
    Krok 1
  2. Garnir

    • Disposer les pousses de soja au milieu de la feuille.
    • Placer le blanc de poulet entier par-dessus.
    Krok 2
  3. Rouler le lumpia

    • Rouler très doucement en serrant bien la garniture.
    • Rabattre les extrémités pour fermer.
    Krok 3
  4. Coller la fermeture

    • Mélanger la farine avec un peu d'eau pour obtenir une pâte collante.
    • Badigeonner le coin extérieur de la feuille.
    • Coller et rouler pour sceller le lumpia.
    Krok 4
  5. Cuire les lumpia

    • Remplir le panier ou la poêle d'huile et chauffer.
    • Frire les lumpia jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Laisser reposer tranquillement.
    Krok 5