Skip to content
Marry Me Mackerel (Air Fryer)
Danie główne

Marry Me Mackerel (Air Fryer)

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • canned mackerel (drained, fish fluffed)Ryby2 kawałki
  • onion powderPrzyprawy3 g
  • sweet basilPrzyprawy2 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • all-purpose seasoningPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • heavy creamNabiał120 ml
  • Parmesan cheese (freshly grated)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

383kcal

Węglowodany
3 g
Białko
23 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the mackerel

    • Open the tins of mackerel and pour out all the juices.
    • Fluff up the fish in the tins so the sauce can get down to the bottom.
    Krok 1
  2. Make the marry me sauce

    • In a bowl, combine the onion powder, sweet basil, garlic, lemon juice, all-purpose seasoning and paprika.
    • Top with the heavy cream and mix until well combined.
    Krok 2
  3. Pour the sauce over the fish

    • Pour the sauce over the mackerel.
    • Tap the tins on the counter so the sauce really gets down in between the fish.
    Krok 3
  4. Top with Parmesan

    • Grate fresh Parmesan cheese generously over the top of each tin.
    Krok 4
  5. Air fry until hot and bubbly

    • Place the tins in a preheated air fryer at 200 °C.
    • Cook until nice, hot and bubbly.
    Krok 5
  6. Cool and serve

    • Pull the tins out and let them cool off a little before digging in.
    Krok 6