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Mercimek Çorbası (soupe turque aux lentilles corail)
Przystawka

Mercimek Çorbası (soupe turque aux lentilles corail)

45 minPorcje: 6Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • carotte (épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pomme de terre (épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile de tournesolSpiżarnia45 ml
  • concentré de tomatesSpiżarnia15 g
  • lentilles corail (lavées et égouttées)Produkty zbożowe300 g
  • eau chaude (chaude)Napoje3 litry
  • selPrzyprawy8 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • beurre (pour la sauce)Nabiał30 g
  • paprika (pour la sauce)Przyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

246kcal

Węglowodany
32 g
Białko
13 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Blender ręczny
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile de tournesol dans une grande casserole.
    • Ajouter l'oignon émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter la carotte et la pomme de terre coupées en morceaux, puis le concentré de tomates et mélanger.
    Krok 1
  2. Cuire la soupe

    • Ajouter les lentilles corail lavées et mélanger.
    • Verser l'eau chaude, saler et poivrer.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes et les lentilles soient bien tendres.
    Krok 2
  3. Mixer la soupe

    • Retirer du feu et mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
    • Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce au beurre et paprika

    • Faire fondre le beurre dans une petite casserole.
    • Ajouter le paprika et laisser mousser quelques secondes sans brûler.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Verser la soupe dans des bols.
    • Napper de sauce au beurre et paprika et servir chaud.
    Krok 5