Skip to content
Mini Banana Protein Pancakes
Śniadanie

Mini Banana Protein Pancakes

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banana (mashed)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • eggNabiał1 kawałek
  • flourProdukty zbożowe40 g
  • baking powderSpiżarnia2 g
  • protein powder (optional)Spiżarnia15 g
  • milkNabiał80 ml

na porcję

Wartości odżywcze

389kcal

Węglowodany
55 g
Białko
22 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the batter

    • Mash the banana in a bowl until smooth.
    • Whisk in the egg and milk.
    • Add the flour, baking powder and protein powder and mix until just combined.
    Krok 1
  2. Cook the mini pancakes

    • Heat a lightly greased frying pan over medium heat.
    • Spoon small dollops of batter into the pan.
    • Cook until bubbles form, then flip and cook the other side until golden.
    Krok 2
  3. Serve

    • Stack the mini pancakes and serve warm.
    Krok 3