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Mkatré wa foutra et sauce pwétré d'agneau
Danie główne

Mkatré wa foutra et sauce pwétré d'agneau

5 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • farine T45Produkty zbożowe500 g
  • lait de cocoNapoje500 ml
  • levure boulangèreSpiżarnia12 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • sel (1 pincée)Przyprawy1 kawałek
  • beurre fondu (fondu)Nabiał45 g
  • gigot d'agneau (coupé en dés, mariné la veille)Mięso800 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate fraîche (coupée en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Spiżarnia2 kawałki
  • curcuma (1 cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
  • cumin (1 cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
  • coriandre (1 cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
  • curry (1 cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
  • poivre (1 pincée)Przyprawy1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

656kcal

Węglowodany
67 g
Białko
32 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec les œufs, le lait de coco, le beurre fondu et le sel.
    • Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer tout l'après-midi.
    Krok 2
  3. Mariner la viande

    • Mariner les dés de gigot d'agneau la veille avec les épices, l'ail, le poivre et l'huile.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce pwétré

    • Faire revenir l'oignon dans la casserole.
    • Ajouter la tomate fraîche, le concentré de tomate et les épices.
    • Ajouter la viande marinée et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Krok 4
  5. Cuire les galettes

    • Verser une petite louche de pâte dans la poêle chaude.
    • Cuire les galettes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Servir les galettes accompagnées de la sauce pwétré d'agneau.
    Krok 6