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Mousse au chocolat healthy
Deser

Mousse au chocolat healthy

2 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Nabiał4 kawałki
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia200 g

na porcję

Wartości odżywcze

353kcal

Węglowodany
19 g
Białko
9 g
Tłuszcz
27 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Séparer les œufs

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux bols.
    Krok 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Fouetter les blancs jusqu'à obtenir une texture ferme et mousseuse.
    Krok 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat doucement au bain-marie ou à feu doux.
    Krok 3
  4. Mélanger chocolat et jaunes

    • Ajouter le chocolat fondu aux jaunes d'œufs.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Krok 4
  5. Incorporer les blancs

    • Ajouter un tiers des blancs en neige et mélanger délicatement.
    • Ajouter le reste des blancs et incorporer en soulevant la masse pour garder l'air.
    Krok 5
  6. Réfrigérer

    • Verser la préparation dans un bol ou des ramequins.
    • Placer au réfrigérateur au minimum 2 h avant de servir.
    Krok 6