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Msemen farci au thon et fromage
Danie główne

Msemen farci au thon et fromage

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pâte à pizza (à température ambiante)Produkty świeże400 g
  • sauce tomateSpiżarnia150 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • thon (égoutté)Ryby160 g
  • fromage (râpé)Nabiał150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

399kcal

Węglowodany
55 g
Białko
16 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Wałek do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Ajouter la sauce tomate, le persil ciselé, le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Krok 1
  2. Étaler la pâte

    • Fariner légèrement le plan de travail et étaler la pâte à pizza en un grand rectangle fin.
    • Découper la pâte en portions régulières.
    Krok 2
  3. Garnir et refermer

    • Répartir la farce au thon sur la pâte puis parsemer de fromage râpé.
    • Replier la pâte sur la garniture et bien souder les bords.
    Krok 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Cuire les msemen farcis à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur les deux faces.
    Krok 4
  5. Servir

    • Découper les msemen en parts et servir chaud.
    Krok 5