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Muffins chocolat framboise protéinés
Śniadanie

Muffins chocolat framboise protéinés

30 minPorcje: 10Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • œufsNabiał3 kawałki
  • skyrNabiał100 g
  • banane mûre (pelée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farineProdukty zbożowe50 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona30 g
  • levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia100 g
  • framboisesWarzywa i owoce10 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

111kcal

Węglowodany
13 g
Białko
5 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender kielichowy
  • Forma do muffinek
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la banane mûre (ou de la compote à la place), le skyr, la farine, la poudre d'amande et la levure chimique.
    Krok 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter les pépites de chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte pour qu'elles soient réparties équitablement.
    Krok 3
  4. Garnir les moules

    • Répartir la pâte dans les moules à muffins.
    • Enfoncer une framboise au milieu de chaque muffin.
    • Recouvrir d'un peu de pâte.
    Krok 4
  5. Cuire les muffins

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 18 minutes.
    Krok 5