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Vinaigrette à la moutarde et courgette
Sos

Vinaigrette à la moutarde et courgette

10 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • moutarde (une bonne cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • yaourt grec (ou crème liquide ou crème semi-épaisse, selon la consistance voulue)Nabiał100 g
  • vinaigre de mielSpiżarnia10 ml
  • huile d'olive (un petit filet)Spiżarnia20 ml
  • courgette (trois petits morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • sel (à ajuster)Przyprawy2 g
  • poivre (à ajuster)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

62kcal

Węglowodany
2 g
Białko
1 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients dans le récipient

    • Mettre la moutarde dans le petit récipient.
    • Ajouter le yaourt grec (ou la crème liquide ou semi-épaisse, selon la consistance souhaitée).
    • Verser le vinaigre de miel et un petit filet d'huile d'olive.
    Krok 1
  2. Ajouter la courgette

    • Ajouter les petits morceaux de courgette : moutarde et courgette se marient très bien.
    • Saler et poivrer.
    Krok 2
  3. Mixer la vinaigrette

    • Mixer le tout avec le mixeur d'appoint jusqu'à obtenir la consistance voulue.
    • Goûter et ajuster le sel et le poivre.
    Krok 3
  4. Servir

    • Utiliser la sauce sur une salade d'endives ou avec des frites de poulet.
    Krok 4