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Muffins granola au chocolat
Przekąska

Muffins granola au chocolat

20 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • noisettes entièresOrzechy i nasiona50 g
  • graines de tournesolOrzechy i nasiona20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 g
  • sirop d'érable (ou sirop d'agave)Spiżarnia60 g
  • carrés de chocolatSpiżarnia6 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

123kcal

Węglowodany
13 g
Białko
2 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Forma do muffinek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les ingrédients

    • Placer les flocons d'avoine, les noisettes, les graines de tournesol, l'huile d'olive et le sirop d'érable dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène et collant.
    Krok 1
  2. Répartir dans les moules

    • Répartir le mélange à mi-hauteur des moules à muffins.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Déposer un carré de chocolat sur le dessus de chaque muffin.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    • Laisser tiédir avant de démouler.
    Krok 4