Śniadanie
Muffins porridge au chocolat
30 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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30 min
30 minMuffins porridge au chocolat
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@mealsbycha
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czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe150 g
banane (bien mûre, écrasée)Warzywa i owoce1 kawałek
œufNabiał1 kawałek
yaourt grecNabiał120 g
laitNabiał100 ml
cacao en poudre non sucréSpiżarnia20 g
sirop d'érableSpiżarnia30 ml- levure chimiqueSpiżarnia8 g
- pépites de chocolat noirSpiżarnia40 g
selPrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
124kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcz
- 4 g
czego użyjesz
Przybory
Forma do muffinek
Miska
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la pâte
- Écraser la banane dans un saladier.
- Ajouter l'œuf, le yaourt grec, le lait et le sirop d'érable, puis mélanger.
- Krok 2
Incorporer les ingrédients secs
- Ajouter les flocons d'avoine, le cacao, la levure et le sel.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, puis incorporer les pépites de chocolat.
- Krok 3
Cuire les muffins
- Répartir la pâte dans le moule à muffins.
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les muffins soient pris.
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