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Nuggets de poulet maison aux légumes et pâte à beignets à l'eau gazeuse
Danie główne

Nuggets de poulet maison aux légumes et pâte à beignets à l'eau gazeuse

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (coupé en dés)Mięso250 g
  • carotte (grosse, épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • courgette (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sel (cuillères à café rases (une pour la farce, une pour la pâte))Przyprawy2 kawałki
  • paprika fumé (cuillères à café rases (une pour la farce, une pour la pâte))Przyprawy2 kawałki
  • ail en poudre (cuillères à café rases (une pour la farce, une pour la pâte))Przyprawy2 kawałki
  • maïzena (pour enrober les nuggets)Spiżarnia60 g
  • farineSpiżarnia100 g
  • levure chimique (un sachet)Spiżarnia11 g
  • eau gazeuse (bien froide)Napoje200 ml
  • huile de tournesol (pour la cuisson)Spiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

268kcal

Węglowodany
26 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer le poulet et les légumes

    • Mixer le poulet avec la carotte, la courgette, le sel, le paprika fumé et l'ail en poudre jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Krok 1
  2. Former et prendre au congélateur

    • Former des nuggets à la main, sans chercher la perfection, et les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Placer la plaque au congélateur pour que les nuggets prennent.
    Krok 2
  3. Préparer la pâte à beignets

    • Mélanger la farine, le sel, le paprika fumé, l'ail en poudre et la levure chimique.
    • Verser l'eau gazeuse et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 3
  4. Enrober les nuggets

    • Passer chaque nugget dans la maïzena.
    • Puis le plonger dans la pâte à beignets pour bien l'enrober.
    Krok 4
  5. Cuire les nuggets

    • Chauffer un fond d'huile de tournesol dans une poêle.
    • Faire cuire les nuggets quelques secondes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Servir les nuggets bien chauds avec la sauce de votre choix.
    Krok 6