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Shots booster d'immunité gingembre, curcuma et agrumes
Napój

Shots booster d'immunité gingembre, curcuma et agrumes

20 minPorcje: 10Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • gingembre bio (lavé, non pelé)Warzywa i owoce150 g
  • curcuma frais bio (lavé, non pelé)Warzywa i owoce60 g
  • oranges (lavées, coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • citron (lavé, coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • piment de cayenne (en poudre (ou poivre))Przyprawy2 g
  • eau (claire)Napoje450 ml
  • miel (facultatif, pour adoucir)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

21kcal

Węglowodany
5 g
Białko
0 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Laver les ingrédients

    • Laver soigneusement le gingembre, le curcuma, les oranges et le citron à l'eau claire.
    • Couper les agrumes et les racines en morceaux adaptés au blender.
    Krok 1
  2. Mixer la préparation

    • Placer tous les ingrédients dans le blender avec l'eau.
    • Ajouter le piment de cayenne et mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 2
  3. Filtrer le jus

    • Verser la préparation dans un chiffon propre placé sur une passoire.
    • Presser pour extraire un maximum de jus.
    Krok 3
  4. Mettre en flacons

    • Répartir le jus dans de petites fioles.
    • Ajouter éventuellement du miel pour adoucir.
    • Conserver au frais et boire un shot chaque matin.
    Krok 4