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Nuggets de poulet maison et salade
Danie główne

Nuggets de poulet maison et salade

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • escalope de poulet (coupée en morceaux)Mięso400 g
  • œufsNabiał4 kawałki
  • biscottes (mixées en chapelure)Piekarnia80 g
  • origan séchéPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy4 g
  • salade (lavée, séchée)Warzywa i owoce200 g
  • vinaigrette (préparée à l'avance)Spiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

234kcal

Węglowodany
16 g
Białko
25 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les biscottes en chapelure

    • Placer les biscottes dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une chapelure fine.
    Krok 1
  2. Mixer le poulet avec les œufs

    • Mixer le poulet seul, puis saler et ajouter l'origan.
    • Ajouter les œufs et mixer à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Façonner les nuggets

    • Former des nuggets avec la pâte et les enrober de chapelure.
    • Disposer les nuggets sur une plaque.
    Krok 3
  4. Cuire ou congeler les nuggets

    • Cuire les nuggets au four à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ou les congeler en notant le nom et la date.
    Krok 4
  5. Préparer la salade

    • Verser la salade dans un grand saladier.
    • Ajouter la vinaigrette et mélanger pour bien l'enrober.
    Krok 5