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Nuggets sans chapelure
Danie główne

Nuggets sans chapelure

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Mięso500 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • farineSpiżarnia60 g
  • fromage râpéNabiał60 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • huile de tournesol (pour la friture)Spiżarnia200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

465kcal

Węglowodany
18 g
Białko
42 g
Tłuszcz
25 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la panure sans chapelure

    • Battre les œufs dans un bol avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter la farine et le fromage râpé, mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.
    Krok 1
  2. Enrober le poulet

    • Couper le poulet en morceaux de taille égale.
    • Tremper chaque morceau dans la pâte au fromage pour bien l'enrober.
    Krok 2
  3. Cuire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les nuggets sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Krok 3
  4. Égoutter et servir

    • Égoutter les nuggets sur du papier absorbant.
    • Servir chaud avec la sauce de votre choix.
    Krok 4