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Œufs brouillés à la feta, saumon et avocat
Danie główne

Œufs brouillés à la feta, saumon et avocat

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (battus)Nabiał4 kawałki
  • feta (émiettée)Nabiał80 g
  • saumon (en morceaux)Ryby100 g
  • avocat (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurre (pour la cuisson)Nabiał15 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

324kcal

Węglowodany
6 g
Białko
21 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Battre au fouet avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 1
  2. Cuire les œufs brouillés

    • Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
    • Verser les œufs et remuer sans cesse avec une spatule.
    • Retirer du feu quand les œufs sont encore un peu baveux : ils continuent de cuire dans la casserole.
    Krok 2
  3. Ajouter la feta

    • Incorporer la feta émiettée aux œufs brouillés.
    • Mélanger délicatement pour répartir la feta.
    Krok 3
  4. Dresser avec le saumon et l'avocat

    • Répartir les œufs brouillés dans les assiettes.
    • Ajouter les morceaux de saumon et les tranches d'avocat.
    Krok 4