Skip to content
Menu
Ofenpfannkuchen Flammkuchen-Style (High Protein)
Danie główne

Ofenpfannkuchen Flammkuchen-Style (High Protein)

40 minPorcje: 12Nutri-Score B€
od @essens_pause4 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • MagerquarkNabiał300 g
  • DinkelmehlProdukty zbożowe100 g
  • EierNabiał2 kawałki
  • BackpulverSpiżarnia8 g
  • SalzPrzyprawy3 g
  • WasserNapoje80 ml
  • Schinkenwürfel lightMięso75 g
  • Frühlingszwiebel (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Reibekäse lightNabiał65 g

na porcję

Wartości odżywcze

81kcal

Węglowodany
8 g
Białko
8 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Teig anrühren

    • Magerquark, Dinkelmehl, Eier, Backpulver, Salz und Wasser in einer Schüssel glatt verrühren.
    Krok 1

  2. Teig ausstreichen und belegen

    • Den Teig gleichmäßig auf einem Backblech verteilen.
    • Mit Schinkenwürfeln, Frühlingszwiebelringen und Reibekäse belegen.
    Krok 2

  3. Backen

    • Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Belag goldbraun ist.
    Krok 3

  4. Schneiden und servieren

    • In 12 Stücke schneiden und genießen.
    Krok 4
Pobierz Mezze