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Oignons farcis à la viande et au riz
Danie główne

Oignons farcis à la viande et au riz

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • oignons (pelés, entaillés à mi-hauteur)Warzywa i owoce6 kawałki
  • viande hachéeMięso400 g
  • riz (rincé)Produkty zbożowe100 g
  • herbes fraîches (ciselées)Warzywa i owoce15 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • beurreNabiał30 g
  • bouillon de tomateSpiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

333kcal

Węglowodany
26 g
Białko
22 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les oignons

    • Peler les oignons et retirer la peau.
    • Faire une petite entaille à mi-hauteur sur chaque oignon.
    • Les faire bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger la viande hachée avec le riz rincé et les herbes ciselées.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Bien mélanger le tout.
    Krok 2
  3. Garnir les oignons

    • Égoutter les oignons et séparer délicatement les couches.
    • Garnir chaque couche d'oignon avec la farce.
    • Rouler pour former les oignons farcis.
    Krok 3
  4. Cuisson au four

    • Déposer les oignons farcis dans un plat à four.
    • Ajouter le beurre et verser le bouillon de tomate.
    • Enfourner jusqu'à cuisson complète.
    Krok 4