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Omelette aux tomates et pommes de terre
Danie główne

Omelette aux tomates et pommes de terre

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • tomates (coupées en tranches)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurre (pour la poêle)Nabiał20 g
  • sel (1 demi-cuillère à café pour les tomates + 1 demi-cuillère à café pour les œufs)Przyprawy3 g
  • œufsNabiał4 kawałki
  • persil (ciselé, à volonté)Warzywa i owoce10 g
  • pommes de terre (coupées en petits cubes)Warzywa i owoce100 g
  • mozzarella (selon le goût)Nabiał125 g
  • origan (un peu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

181kcal

Węglowodany
10 g
Białko
11 g
Tłuszcz
11 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les tomates

    • Couper 2 tomates en tranches.
    Krok 1
  2. Cuire les tomates à la poêle

    • Mettre un peu de beurre dans une poêle et bien l'étaler avec un ustensile.
    • Déposer les tranches de tomates.
    • Ajouter une demi-cuillère à café de sel.
    • Retourner les tranches doucement avec 2 fourchettes pour une cuisson uniforme.
    Krok 2
  3. Préparer la préparation aux œufs

    • Dans un bol, mettre 4 œufs, une demi-cuillère à café de sel et du persil à volonté.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 3
  4. Assembler et cuire l'omelette

    • Verser la préparation aux œufs sur les tomates.
    • Ajouter 100 g de pommes de terre coupées en petits cubes.
    • Laisser cuire 10 minutes.
    Krok 4
  5. Ajouter la mozzarella et l'origan

    • Ajouter de la mozzarella selon le goût et un peu d'origan.
    • Laisser fondre encore 5 minutes.
    Krok 5