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Overnight oats façon cookie Snickers
Śniadanie

Overnight oats façon cookie Snickers

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe3 g
  • mielSpiżarnia20 g
  • éclats de fèves de cacaoSpiżarnia10 g
  • fromage blancNabiał60 g
  • laitNabiał40 ml
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia16 g
  • poudre de cacahuèteSpiżarnia8 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

552kcal

Węglowodany
62 g
Białko
22 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base overnight oats

    • Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la farine d'avoine, le miel, les éclats de fèves de cacao, le fromage blanc et le lait dans un bol.
    • Ajuster la quantité de lait si la texture est trop épaisse.
    • Réserver au réfrigérateur toute une nuit.
    Krok 1
  2. Préparer le cœur cacahuète

    • Mélanger le fromage blanc, le beurre de cacahuète et la poudre de cacahuète.
    Krok 2
  3. Assembler et réchauffer

    • Déposer le cœur cacahuète au centre des overnight oats.
    • Ajouter le chocolat fondu.
    • Passer au micro-ondes.
    Krok 3