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Overnight oats façon Snickers
Śniadanie

Overnight oats façon Snickers

6 godz. 6 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe20 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona12 g
  • mielSpiżarnia21 g
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia6 g
  • lait d'avoineNapoje60 ml
  • fromage blancNabiał30 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia16 g
  • laitNabiał30 ml
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia10 g
  • cacahuètes (concassées)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

396kcal

Węglowodany
42 g
Białko
12 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • bocal

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le cacao en poudre et le miel.
    • Verser le lait d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter le fromage blanc et le beurre de cacahuète

    • Incorporer le fromage blanc et le beurre de cacahuète.
    • Détendre avec le lait pour obtenir une texture crémeuse.
    Krok 2
  3. Réserver au frais

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Krok 3
  4. Dresser et garnir

    • Faire fondre le chocolat noir et le verser sur les oats.
    • Parsemer de cacahuètes concassées avant de déguster.
    Krok 4