Śniadanie
Overnight oats protéinés, chocolat noir et soja croustillant
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€

przepis od
@le.healthy.de.sophie
czego potrzebujesz
flocons d'avoineProdukty zbożowe20 g
graines de chiaOrzechy i nasiona12 g
lait demi-écréméNabiał60 ml
fromage blanc (ou skyr ou yaourt grec)Nabiał60 g
beurre de cacahuèteSpiżarnia16 g
soja crispiesSpiżarnia20 g
chocolat noir 70 % (cassé en morceaux)Spiżarnia15 g
huile de cocoSpiżarnia5 g
fleur de selPrzyprawy1 gna porcję
536kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la base des overnight oats
Faire fondre le chocolat
Dresser et réserver au frais
najczęściej gotowane najpierw