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Pain aux flocons d'avoine protéiné
Pieczywo

Pain aux flocons d'avoine protéiné

55 minPorcje: 8Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • yaourt grec ou fromage blanc (nature)Nabiał390 g
  • œufs (battus)Nabiał3 kawałki
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe250 g
  • bicarbonate alimentaire (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • sel (1/2 cuillère à café)Przyprawy2,5 ml
  • mélange de graines (2 poignées)Orzechy i nasiona40 g
  • graines de pavotOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

204kcal

Węglowodany
22 g
Białko
14 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Trzepaczka
  • Miska
  • Keksówka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le yaourt grec dans un saladier.
    • Ajouter le sel et le bicarbonate, puis mélanger au fouet.
    Krok 1
  2. Incorporer les flocons d'avoine

    • Ajouter les flocons d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 175 °C.
    Krok 3
  4. Garnir le moule

    • Verser la pâte dans un moule recouvert de papier cuisson.
    • Parsemer du mélange de graines et de graines de pavot.
    Krok 4
  5. Cuire le pain

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que le pain soit doré et ferme au toucher.
    Krok 5
  6. Démouler et trancher

    • Laisser tiédir, démouler puis couper en tranches.
    Krok 6