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Pancakes de courgettes
Przystawka

Pancakes de courgettes

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @casawiacute9 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgettes (râpées ou mixées, excès d'eau retiré)Warzywa i owoce2 kawałki
  • maïzena (ou farine)Spiżarnia30 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

190kcal

Węglowodany
17 g
Białko
8 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Râper ou mixer les courgettes.
    • Retirer l'excès d'eau en les pressant.
    Krok 1

  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les œufs.
    • Assaisonner avec l'ail, le paprika, le sel, le poivre et le persil.
    Krok 2

  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Déposer des petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Krok 3
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