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Tomate farcie au thon et œuf dur
Przystawka

Tomate farcie au thon et œuf dur

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tomate (évidée, pulpe réservée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œuf (cuit dur)Inne2 kawałki
  • thon (égoutté)Ryby120 g
  • fromage blancNabiał60 g
  • mayonnaiseSpiżarnia30 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

191kcal

Węglowodany
7 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Laisser cuire puis refroidir et écaler.
    Krok 1
  2. Préparer les tomates

    • Couper le chapeau des tomates et les évider.
    • Réserver la pulpe.
    Krok 2
  3. Écraser l'œuf

    • Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier.
    Krok 3
  4. Garnir la farce

    • Ajouter le thon, la pulpe de tomate, le fromage blanc et la mayonnaise.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Krok 4
  5. Farcir et servir

    • Garnir les tomates de farce.
    • Réserver au frais avant de servir.
    Krok 5