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Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé
Śniadanie

Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • carotte (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 ml
  • fromage blancNabiał60 ml
  • poudre de cacahuèteSpiżarnia15 ml
  • farine d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • sirop d'érableSpiżarnia30 ml
  • cannelle (moulue)Przyprawy5 ml
  • Protein Puffies chocolat blancSpiżarnia15 g
  • lait d'amandeNapoje30 ml
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona15 g
  • muffin anglais completPiekarnia1 kawałek
  • avocat (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cottage cheeseNabiał30 ml
  • saumon fumé (en tranche)Ryby1 kawałek
  • mozzarella (coupée en tranches)Nabiał1 kawałek
  • skyrNabiał30 ml
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce60 g
  • viande des Grisons (en tranches)Mięso2 kawałki
  • citron vert (coupé en deux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • roquetteWarzywa i owoce20 g

na porcję

Wartości odżywcze

443kcal

Węglowodany
38 g
Białko
23 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • cuillère

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à cookie carrot cake

    • Dans un saladier, mélanger la carotte râpée, le beurre de cacahuète, le fromage blanc, la poudre de cacahuète, la farine d'avoine, le sirop d'érable et la cannelle.
    • Ajouter les Protein Puffies au chocolat blanc.
    • Verser le lait d'amande petit à petit jusqu'à obtenir la texture de pâte à cookie souhaitée.
    Krok 1
  2. Ajouter le topping

    • Napper la pâte de fromage blanc.
    • Parsemer de carotte râpée et de noix concassées.
    Krok 2
  3. Monter le muffin salé

    • Couper le muffin anglais en deux et le garnir d'avocat, de cottage cheese, de saumon fumé, de mozzarella, de skyr, de tomates cerises et de viande des Grisons.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable, la roquette et un filet de citron vert.
    Krok 3