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Pâtes apéro croustillantes à la sardine
Przystawka

Pâtes apéro croustillantes à la sardine

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @orlaneee_dbe37 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • conchiglioniProdukty zbożowe120 g
  • sardines au citron (égouttées, jus réservé)Ryby120 g
  • ricottaNabiał60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • concombre (en fines rondelles)Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

183kcal

Węglowodany
23 g
Białko
8 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Garnek
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les conchiglioni

    • Faire cuire les conchiglioni dans de l'eau bouillante
    • Égoutter les pâtes
    Krok 1

  2. Croustiller les pâtes à l'air fryer

    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur les pâtes
    • Mettre les pâtes dans l'air fryer et les faire cuire à 170 °C jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes
    Krok 2

  3. Préparer les rillettes de sardines

    • Écraser les sardines avec la ricotta et le jus de la boîte
    • Ajouter le jus du citron vert et mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse
    Krok 3

  4. Garnir les pâtes

    • Garnir les pâtes croustillantes du mélange de sardines
    • Ajouter les rondelles de concombre, l'oignon rouge et la ciboulette
    Krok 4
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