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Pâtes bleues au saumon
Danie główne

Pâtes bleues au saumon

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtes bleuesProdukty zbożowe200 g
  • saumon (frais, coupé en cubes)Ryby200 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

509kcal

Węglowodany
74 g
Białko
24 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les pâtes bleues et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Cuire le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les cubes de saumon, saler et poivrer.
    • Cuire jusqu'à ce que le saumon soit doré et cuit à cœur.
    Krok 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle avec le saumon.
    • Mélanger délicatement et ajuster l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud.
    Krok 3