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Pâtes brocolis et parmesan au poulet
Danie główne

Pâtes brocolis et parmesan au poulet

25 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pâtes cruesProdukty zbożowe50 g
  • brocolis (en petits bouquets)Warzywa i owoce150 g
  • allumettes de pouletMięso75 g
  • parmesan (râpé)Nabiał5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia5 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce20 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

341kcal

Węglowodany
40 g
Białko
25 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes et les brocolis

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
    • Ajouter les brocolis dans l'eau en fin de cuisson pour les attendrir.
    • Égoutter le tout.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon et le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter les allumettes de poulet et cuire jusqu'à coloration.
    • Saler et poivrer.
    Krok 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes et les brocolis égouttés dans la poêle.
    • Mélanger et parsemer de parmesan râpé.
    • Servir aussitôt.
    Krok 3