Skip to content
Menu
Peri Peri Chicken Wraps
Danie główne

Peri Peri Chicken Wraps

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @gj.sweetandsavoury7 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • boneless chicken (cut into cubes)Mięso300 g
  • paprika (ground)Przyprawy5 g
  • garlic powderPrzyprawy3 g
  • chili flakesPrzyprawy3 g
  • Italian seasoning (or oregano)Przyprawy3 g
  • onion powderPrzyprawy1,5 g
  • parsley (dried, or fresh coriander)Warzywa i owoce1 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • oil (for marinating and cooking)Spiżarnia30 ml
  • garlic (chopped)Warzywa i owoce2 kawałki
  • onion (half onion, chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomato pasteSpiżarnia15 g
  • bell pepper (regular capsicum, sliced)Warzywa i owoce150 g
  • cream cheeseNabiał30 g
  • mayonnaise (or garlic mayo)Spiżarnia60 g
  • chili garlic sauceSpiżarnia45 ml
  • black pepper (ground)Przyprawy1,5 g
  • tortilla wrapsPiekarnia5 kawałki
  • lettuce (chopped)Warzywa i owoce80 g
  • fries (cooked)Produkty świeże150 g

na porcję

Wartości odżywcze

388kcal

Węglowodany
33 g
Białko
21 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Marinate the chicken

    • In a bowl, coat the chicken cubes with the paprika, garlic powder, chili flakes, Italian seasoning, onion powder, parsley, salt, lemon juice and a little oil.
    • Mix well and let the chicken absorb the flavours.
    Krok 1

  2. Cook the chicken filling

    • Heat the remaining oil in a pan and sauté the garlic and onion until fragrant.
    • Add the marinated chicken and cook, stirring, until it changes colour and is nearly done.
    • Stir in the tomato paste, bell peppers and cream cheese and cook until the chicken is fully cooked and the filling is thick.
    Krok 2

  3. Make the spicy sauce

    • Mix the mayonnaise, chili garlic sauce, parsley and black pepper in a bowl until smooth.
    Krok 3

  4. Assemble the wraps

    • Lay a tortilla flat and spread the chicken filling down the centre.
    • Top with lettuce, fries and a spoonful of the spicy sauce.
    • Fold and roll tightly to close the wrap.
    Krok 4

  5. Grill and serve

    • Heat the wraps in a grill pan or a regular pan, turning, until golden and hot on all sides.
    • Serve immediately.
    Krok 5
Pobierz Mezze