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Pilon crispy au airfryer
Danie główne

Pilon crispy au airfryer

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pilons de poulet (peau retirée)Mięso6 kawałki
  • huile d'olive (pour à peine huiler la casserole)Spiżarnia10 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en petits cubes)Warzywa i owoce600 g
  • eauInne500 ml
  • épices (sel, poivre, paprika)Przyprawy10 g
  • fromage râpéNabiał100 g
  • cornflakes (écrasés à la main)Produkty zbożowe100 g

na porcję

Wartości odżywcze

300kcal

Węglowodany
26 g
Białko
20 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et griller le poulet

    • Retirer la peau des pilons de poulet.
    • Dans une casserole à peine huilée, faire revenir les pilons pour obtenir un goût grillé.
    Krok 1
  2. Préparer les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits cubes pour qu'elles cuisent plus vite.
    Krok 2
  3. Cuire le poulet et les pommes de terre

    • Verser les pommes de terre dans la casserole avec le poulet.
    • Compléter avec l'eau et laisser cuire tranquillement.
    Krok 3
  4. Désosser et écraser la préparation

    • Une fois cuit, désosser le poulet.
    • Écraser ensemble le poulet, les épices et les pommes de terre.
    • Ajouter le fromage et écraser à nouveau.
    Krok 4
  5. Former les boules et paner

    • Écraser les cornflakes à la main dans un bol.
    • Former des petites boules avec la préparation et y enfoncer les os.
    • Humidifier légèrement, puis enrober de cornflakes.
    Krok 5
  6. Cuire au airfryer

    • Enfourner les pilons reconstitués au airfryer jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Krok 6